当サロンでの取り扱いのひとつ、フランスのオーガニックハーブのプロフィダイエが販売終了となりました。昨今の諸事情によりやむを得ず、とのことでした。お知らせが来たのが先週12日のことでした。
ハーブ初心者さんには、1回分ずつパーッケージされていて、萌え萌えの商品だっただけに残念です。
取り急ぎ、欲しいものがある方はご連絡くださいませ。すでにメーカーさんでも在庫は希薄となっているようですが、確認はしてみますね。ちなみにうちにはボヌール10Pが2箱在庫ありです。
今後は、より良質なハーブをお求めやすくできるよう、ハーブの小分け販売ができる体制を整えて参る所存です。
アロマ、ハーブ、ヨガ、フィットネス…あれもこれもやっているように思われがちですが（実際そうなんですけど）、見ている先はただひとつ。病気になる前に、未病のうちに、健康を建て直せるノウハウを持った方が増えて欲しい！それだけです。
これからも精進してまいります！
ご要望を頂戴し、コスメ祭りを開催することになりました。ご自身でお好きなものをお好きな量仕込んでいただけます。残席ありますので、お知らせです。
肌につける化粧品、何を使用しているのか？安全性は大丈夫？それが全て目に見えるのが手作りコスメの面白いところ。保存料も添加しないので、保存法を間違えるとカビが発生することもありますし、品質も一定ではありません。それでも自分でカスタマイズした香りで朝晩のお手入れをするのは至福の一瞬。
毎年晩秋に開催するコスメ祭りで人気ナンバー1のコールドクリームは、これからの暑い季節、市販品を使い慣れている方には重たいかも？と思って夏の開催は見合わせておりましたが、、、
私自身は通年こちらのクリームを愛用しております。顔にも！です。要は量を調節すればよし。
夏にお勧めしたいのは、足裏への使用。裸足で過ごすことが多い季節、足裏のガサガサは、なんとかしたいもの。特に私はヨガで裸足をさらしますので、本人が気にするよりも、クライアントさんに見られている…らしい。時々足の裏どんなお手入れしてるんですか？と言われます。
よく歩くし、エアロもしますから、シューズとの摩擦で角質が肥厚しがちなので、つるっと綺麗な足裏、とまではいかなくても、せめて保湿だけはと、毎晩就寝前にぬりぬりしております。
ちなみに足裏のガサガサ、かかとの角質が肥厚して角質がポロポロ剥がれ落ちるタイプの場合は白癬菌が原因かも？公共の施設、裸足で歩けば、まあ、概ね白癬菌はいますから（汗）その場合にはこちらのコールドクリームよりも更に簡単にできるバームをご紹介することも可能です。抗真菌作用がある精油をブレンドすると、改善する方もいらっしゃいます。
バームはその他、ちょっとした切り傷の跡や、軽症の口唇ヘルペスの時などにも使い勝手がよいので、ご希望の方にはご案内します。
では詳細！
日時：6月17日（火）14:00～16:00
場所：奥村自宅 ご参加希望の方には直接ご案内します
残席：3名さま
他の枠ご希望の方はご相談くださいませ。
参加費：入場料おひとり500円+作ったもの
・シアバター入りコールドクリーム
1バッチ（約50ml）1,000円 ＜クリーム容器持参 1バッチ700円＞
・化粧水の素（ハーブウォーターまたは水で約10倍に薄めて使います）
30ml 600円
60ml 1,100円
＜容器持参 100円引き＞
・美容液 オイルにお肌や心に響く香りをブレンドします
30ml 1,300円 ＜容器持参 1,000円＞
持ち物：筆記用具、必要ならばエプロン
コールドクリーム作成の方はボウル・ホイッパー・シリコンスパチュラ
ご参加希望の方：ご希望のクラフトとその数をお知らせください。連絡先が分からない場合はこちらまで↓ aromafitness@yahoo.co.jp
コールドクリームを作る方、ボウル等は以下の写真をご参考にどうぞ。
ボウルの大きさは、直径15㎝くらいがお勧めです。
ホイッパーやスパチュラもそのボウルの大きさに合うくらいの大きさでご用意ください。（100均のでも十分です）
ご参加お待ちしております！ハーブティー講座も追加枠ございます。
今日の昼間、亀、拾いました。
買い物の帰りに近所の道端を歩いていたところ、てっきり飼われている子だと思って、車に轢かれるのもかわいそうだと思って一時預かりをしたつもりでいました。
午後の仕事が迫っていたので、急ぎ、インスタとFBに投稿し、午後の仕事と夕方の仕事の合間に、拾ったご近所のポストに亀預かってます、の紙を投函。警察署にも相談して、明日近所の派出所に行くことにもしていたのですが…
帰宅してインスタを見たら、何やらスレッドに何件か返信がある模様。スレッドに投稿した覚えはないんですけど、いつの間にか連携されていたらしい。
スレッドに見知らぬ方から数件いただいたコメントで、どうやらこの子はミシシッピーアカミミガメの野生らしい、という事が判りました。産卵時期はメスは陸地にあがってくるのだとか。拾った時点で、外来種だな、ということは認識してましたが、野生と思っていなかったのは私の単なる無知故です。
野鳥を飼ってはいけない、野鳥の雛が道端に落ちていても、必ず近くに親鳥がいるので、心配でも触れてはいけない。この辺りは知っていました。が、何度も言うけどカメ、知らなかった…
結論、この子は一度捕獲してしまったので、殺処分か一生飼うか？の二択になります。
今日の昼下がり、無知なおばちゃんが善意と思ってとった行動が、人間に拾われなければ野生を謳歌できていたのに、その自由と尊厳を一瞬にして奪われた、ということです。
私の性格上、じゃあ殺処分でいいじゃない！って選択はまずないんです。牛も豚も鶏も魚も食べるのにね。矛盾しているのは重々わかっているんですけど、ダメなんです。
飼い主が現れるってことも99％ないでしょう。複雑です。
だからと言って、あの時拾わなければ！と後悔することもないし（だって知らなかったんだもん）、じゃあ、という事で、恥を忍んでこんな投稿をしているわけです。
今日は満月。最近ご無沙汰のSNS、朝から3本も投稿してます。どうにかしてるよ！でも、これが私だよ。仕方ないわ～。
※5/11更新：6/3（火）枠追加しました！
2月に開講したハーブティー講座、沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました！
一番多く寄せていただきました感想は、「コーヒーを飲まなくても大丈夫になった」というご意見。意外な結果でありました！丁寧に淹れたコーヒーを堪能することに罪悪感を抱く必要は全くありませんが、常習的に一日に何杯も、しかも夜まで、というのは弊害も懸念されますわ。こうなると、豊かなコーヒータイムというよりも依存に近いものがありますからね…。
次に多かったのが「花粉症のアレルギー症状が軽減した」です。人によっては抗アレルギー薬をやめて試したけれども、劇的に軽減して凄い！とも。はい、私もアレルギー体質なので、ハーブの恩恵はたっぷり拝受しております。いいんですよ～
また「よく眠れるようになった」も、アレルギー症状緩和と同じくらい、ご報告いただきました。その他「お通じがよくなってびっくり！！！」などの、嬉しいご報告も頂戴いたしました。
ご参考までに、「体調の変化はあまりわからない…」というご意見があったことも確かです(笑)
サンプルでブレンドされた市販品もお土産にお持ち帰りいただきましたが、ご自身のためにブレンドしたハーブが一番美味しい♡と皆さん口を揃えて仰っておりました。ですです、オリジナルブレンド、美味しいんですよ。
こちらはある方のブレンド。見た目も華やかなのでございます♡
さて、GW明けは第二弾を開催いたします。
前回は、初春の不安定な心身を整えるために有用なハーブを中心にピックアップしたので、一般的には耳馴染みがなく、あまりメジャーではないものが多かったように思います。
今回は、よく聞くハーブ(笑)を中心に、その特徴や作用を丁寧にお届けしようと思います。風薫る季節に乗っかり、華やかなお花の香りも堪能していただきます。
GW明けは、うっかりするとうつ状態に転んでしまう方もチラホラ。その他自律神経の乱れから起こる心身のトラブルをハーブティーを愉しむことをきっかけに、症状だけに惑わされず、体や心の声を聴きながらホリスティックケアをできるようにご案内いたします。
講座では、何種類かのハーブについて学んでいただいた後、オリジナルブレンドのハーブをお作りいただき、お土産にお持ち帰りいただきます。プラス、ハーブを暮らしに活用するためのお土産つき。
香り豊かなハーブで、心も体も喜ぶ時間となりますように準備させていただきます。
以下詳細です。
日時：①5月6日（火）14:15～16:15 終了
②5月10日（土）13:15～15:15 終了
③5月13日（火）14:00～16:00
④5月14日（水）10:30～12:30
⑤6月3日（火）14:00～16:00
場所：練馬区某施設（①②）、奥村自宅（③④⑤）※変更になる場合もございます。
定員：8名
参加費：おひとり4,500円
持ち物：筆記用具・あればキッチン用スケール
お申込み：直接ご連絡ください。
ご不明の場合はこちらまで→aromafitness@yahoo.co.jp
キャンセルポリシー：お申し込み後のキャンセルは、ご遠慮ください。やむを得ずお休みされる場合は、振替受講か、資料とクラフトのお渡しとなりますこと、ご了承ください。
興味があるけれど日程が合わない、という方はご相談くださいませ。調整可能です。
皆さまのご参加、お待ちしております！
立夏を過ぎたというのにちょっとひんやりなGW最終日。
はじめてのハーブティー講座、初夏編が始まりました！
本日解説したハーブはこちらともうちょっと。
これから暑い季節、ジメジメした季節を乗り切るため、どんな食べ方や暮らし方がお勧めなのか？をお話させていただいて、お勧めハーブの解説と試飲、練馬でもあっちにもこっちにも生えている植物が、どんなに秀逸なのか！などを熱く語らせていただいて(笑)時間たっぷりオーバーの大反省会もしちゃったり、の初回が終了です。
ドライハーブの状態では「畳みたいな香り？」が、茶剤にした途端芳醇な香りを放つあれやこれに、参加者の方が、シャキッとしたり、眠くなったり、身体があったまってきたり、と、様々な変化に私も沢山の刺激と学びをいただきました。
最後は実習をふたつ。
ご自身のためのオリジナルハーブティーをブレンドしていただいて、ハーブ製剤も仕込みました。
今回はアロマセラピーで使う精油にもなるハーブが多く登場しましたが、精油がハーブの有効成分の全てではなく、むしろ精油ではないハーブの成分が有効な場合もある、というところに皆さんビックリされていたようです。
美容番長・関節番長（なんだそれ）入れましたね！
前回も今回も、ローズは大人気♪
そして、全員がオレンジフラワー使ってらっしゃいました。はいはい、この芳しい香り！私も大好きです。
只今ミカンの花はあちらこちらで咲いてます。ミカンが植えてあるお宅の前は、ゆっくり通って(笑)香りを愉しませてもらいましょう。
毎日の暮らしに、ハーブがお役に立てますように☆彡
ご参加の皆さま、ありがとうございました！
次回は5/10をはじめ、あと3枠残っています。どちらの枠もまだまだ空きがございます。ご参加、お待ちしております！また、日程が合わないけど気になる～という方も、遠慮なくご連絡ください。
本日は絶好の外ヨガ日和♪お蔭さまで、無事終了いたしました！
昨日夕方からの雨の影響もなく、公園は清々しい空気でキラキラ。壁や屋根が取っ払われた壮大な空間で自身のからだに向き合う時間は、何度やっても癖になる気持ちよさ♡
前回の経験を活かして、参加者全員が終始日陰にすっぽり隠れる場所もキープできてラッキー♪
本日はレッスン中の写真をすっかり失念しておりまして、圧倒的に写真が少ないのですが…見上げる空はこんな感じで
人造の公園ではありますが、都内に居ながらこの緑、広い空と戯れられるのはありがたい。
大地に根を張り、高い木々のように空に向かって伸びていく…風に吹かれて要らないものが削ぎ落されていく心地よさは、室内では感じられないもの。なのに私ときたら、普段の癖で、「床を押して」とか「天井に向かって」とかついつい口走ってしまって、気がつくたびにあら残念っなんて感じでしたが、参加者の皆さまの温かく広いお心に助けらました(笑)
初参加の方から、いつもより片足立ちに安定感があった～！とか、鳥のさえずりとかもう最高！など、お喜びのご感想と、次のご参加ご希望の「おかわり！」も頂戴しましてありがたい限り♡
また企画しますね～！
ご参加の皆さま、本当にありがとうございました！また、ご参加検討してくださった方、密かに応援してくださった方に厚く御礼申し上げます♡
今日は場所取りのためちょっと早めに現地到着。プチ朝練を動画に収めてみたのをインスタで編集して遊んでみました♪私のパワーヨガのクラスはこんな感じのことをやってます。私もまだまだ伸びしろいっぱい。同じことを何度も何度も繰り返し練習することで、基礎を深堀りして、自身を深堀して、ブロックをかけている色んなものをそぎ落として…自分のこころとからだは自分で整えて治しちゃえ！ストレスマネージメントにも、と～～～ってもいい仕事してくれますよ♪一緒に練習する方大募集です♪
（インスタのリンクが貼れなかったのですが、↓Facebookは見られるかしらん？）
ここのところSNSの参戦はめっきりなのですが、ボチボチ苦手なインスタもいじってみようかと思っているところ。フォロー大歓迎でございます♡
毎年恒例となりました外ヨガ～！今年も開催いたします♪
毎度お天気が心配でハラハラドキドキ、開催率も低めなイベントですが…めげずに企画します。
こちらは昨年春の様子。例年よりも参加者少な目でしたが、これはこれでなんだか楽しい♡そして昨年のこの日は、気温も日差しも風もちょうどよい心地よさで、絶好の外ヨガ日和なのでした！
普段は室内で行うヨガ。壁や床、天井に囲まれた空間から解き放たれて、高い空と大地の中に身を置いて、土や草の感触を味わい、木々を通り過ぎる風を感じて行うヨガは、格別なのです。
レッスン内容は、ハタヨガ。立位の動きを中心に比較的しっかりと体を使っていきますが、もちろんご自身の体調に合わせてお付き合いいただければ大丈夫です。後半は天候が許せば、瞑想の時間もとれたらなと思っています。
私が提供したいヨガは、ご自身と向き合っていただくことによって、からだも心の状態もご自身でセルフメンテンナスできるようになること。五感を研ぎ澄ませて、自身のからだの状態を把握することや、からだの使い方や、心の持ちようの癖を自覚して、整えられるようにすること。そういったことに重きを置いています。
本日のレッスンも、膝が痛くて病院に行こうかと迷ったけれども、エアロとヨガでちゃんと動いたら膝は痛くないし、体もスッキリした、と仰ってくださる方がいらっしゃいました。この方、季節の変わり目に時々関節の痛みを訴えますが、いつもご自身で何とか整えてくださいます。ちなみに70代の女性です。私のクラスの常連さんは、このような方が沢山♪密かに増殖したいと思ってます(笑)
外ヨガから話が少し反れましたが…以下詳細です。
日時：4月29日（火）昭和の日 10:00～11:30
場所：光が丘公園 芝生広場
内容：ハタヨガ90分
参加費：おひとり1,000円
持ち物：ヨガマット、必要ならばレジャーシート
その他飲み物やタオル、体温調節、紫外線対策に必要と思われるもの
荒天の場合：前日の予報により、開催の有無をお知らせします。
中止の場合は5月6日（火）振替休日 10:00～11:30に延期
キャンセルポリシー：なし
お申込み：直接ご連絡ください。
ご不明の方はこちらまで→aromafitness@yahoo.co.jp
皆さまのご参加、お待ちしております！
昨年より密かに温めていた講座を開講します。
ハーブティーについて、自身やご家族のために学んでみませんか？専門家になるわけではないけれど、基本的な知識を身につけて実践に繋げられるようすることで、皆さんの暮らしをより豊かにできれば！と思って作った講座です。
今までハーブティーについて、「おしゃれな？」「体にいいような？」などとふんわりとした印象しかなく、敷居の高さを感じていた方や、ドリンクバーなどにあるハーブティーを試してみて「美味しい」と思った事がない方、などにもご紹介できれば！と思っております。
ハーブが体にどのような作用をもたらすのかという基本的なことを知っていただくと、これはれっきとした植物療法で、ご自身の心身を穏やかに整えるための心強いツールということがご理解いただけるかと思います。
個別のハーブについて、効能や成分についてだけでなく、五感をフルに活用して、見て、触って、香りや味を確かめて…その植物の持つ特徴や伝承的に使われている方法も併せてお伝えします。
急ぎの告知なので、宣材写真のクオリティの低さは勘弁願います・（笑）
今回は、「春本番への準備ブレンド」をテーマにこの季節を乗りきるためにサポートしてくれるハーブを中心にご紹介します。暖かい季節に向かって、冬の間にため込んだものを排泄しようとする働きが強まる時期ですが、暦の上で春とは言え、まだまだ寒気が居座る季節でもあり、その排泄機能をうまく発揮しきれない傾向にも陥りがち。
暖かい春に、軽やかな気分やからだで居られるには、この季節の乗り切り方が非常に重要！ということで、春の心身の特徴やセルフケアについてもお話しながらハーブのある暮らしをご提案させていただきます。
最後には、ご自身のお好みや体質に合わせて、オリジナルのブレンドハーブをお作りいただく実習＆お土産付き。
因みに、講座で使用するハーブはフランスのオーガニック認定を受けている上質なものを中心に私が納得したグレードのものを提供させていただきます。その後にご自身で使いたい場合の入手経路や、手軽に試してみたいと思った時に、どこのショップが使いやすいかも？などのご提案も損得抜きに（笑）ご案内します。SNS上ではなかなか物言いにくいところをリアルにお会いした方にはざっくばらんにぶちまけるトークもお楽しみに！（←楽しみか？）
では詳細を。
日時：①2月11日（火）祝日 9:30～11:30（満員御礼）
②2月18日（火）14:00～16:00（追加しました！）
③2月21日（金）14:15～16:15
④2月24日（月）祝日 10:00～12:00
場所：練馬区光が丘某施設（ご参加の方にはお知らせします）
受講料：おひとり4,500円（教材費込み）
持ち物：筆記用具、食器拭きふきん、あればキッチン用スケール
定員：各回8名
お申込み：直接、またはaromafitness@yahoo.co.jpへご連絡ください
キャンセルポリシー：材料調達の関係で、ご参加表明後のキャンセルは受講料を頂戴します事、ご了承くださいませ。当日欠席の場合は、資料と教材、奥村がブレンドしたハーブをお渡しします。
日程変更は人数に空きがあればご案内可能です。
以上、皆さまのご参加、お待ちしております！
29日の仕事納め後、ゆっくりと休みを満喫しております。
昨年は、何かと足踏みをすることが多かった一年に感じましたが、それでもできることを着々と重ねられた年だったように思います。
ご高齢のサロン常連の方は、健康上のご都合でしばしご無沙汰になる方も少なくなく、義理の母の看取りがあったり、実母の健康問題も浮上したりと、2025年問題を強く実感するこの頃。
2025年問題＝国民の5人に1人が後期高齢者（75歳以上）を迎えることで生じる諸問題
私のお仕事で向かいたい方向は、自身で心身の健康を維持、管理できるセルフケアのノウハウを蓄積、実践していける方を増やして、若い世代の医療負担を減らしていくこと！実は最終目標はここにあります。
子供がいないので、私なりの次世代還元です。
一番気をつけているのは、私自身の健康管理。私が不健康だと説得力ないですもん。生モノにつき、時にダウンすることもありますが（昨年は声が出なくなって仕事に穴をあけてしまったことも）、我ながら、なかなかよいメンテナンスができているんじゃないかと思っております。って偉そうなこと言ってますが、基本、日々楽しく暮らしているだけです（笑）
昨年はイベントにお声かけいただき、ご高齢者向けの「椅子ヨガ」をやらせていただく機会にも恵まれました。
（イベント主催の方のおひとりが経営するデイサービスの利用者さんが作ってくださった看板？）
杖をついてきた方が、椅子ヨガ後、杖要らないわ～！と背筋が伸びてシャンシャン歩かれていたのには私もビックリ。貴重な体験をさせていただきました。
これがご縁で、年末からデイサービスの施設で椅子ヨガのレッスンをさせていただくことにもなりました。歩行が困難な方や、麻痺があったり、認知機能の低下がある方だったり、毎回多くの学びを得ることができています。
アロマの施術したり、エアロしたり、ヨガやったり、講座やったり…傍からみれば、一貫性が無いことをしているように思われるかもしれませんが、私の中では、分野違い、対象違いのお仕事が、どんどん大きな1本に繋がっていく面白さがあって、堪能しております。
今年はアロマからもう一歩踏み出してハーブ療法についても皆さんに広げられる機会が作れればと、只今色々と画策しているところ。
自分のためのアシュタンガヨガも、アラ還に突入してどこまでチャレンジできるか？こちらも密かな楽しみです。アシュタンガに出会ってから、年齢を重ねても、自分史上一番快適なからだで居られることが楽しくて楽しくて♡
2025年、関わってくださる皆さまがご多幸でありますように！今年もよろしくお願いします。
さ、明日は餅ヨガやります♪私のヨガ常連の方にはちょっと緩めのメニューです。
10時の開催直前まで受け付けしております。5日まで録画視聴も可能です。ピンと来た方はぜひ！
新年のレッスンについてお問い合わせ頂戴いたしました。
三が日はお休みいただこうかと思っていたのですが、気がつけばHPにもそんなお知らせはしておらず、せっかくお問い合わせがありましたので、久々に企画してみました。
「餅なからだを整える」とキャッチコピーをつけて行っていた通称餅ヨガ！ゆるりと開催します♪
「ハレの日」で、胃腸に負荷がかかっている割に、「ケの日」のような身体活動は確保しずらく、「ハレの日」独特の気の巡りの滞りをいったんリセットするような時間にしていただければ、と思い企画しました。
今年は年末年始レッスンは土日のお休みがありませんので、通常クラスでお付き合いいただいている常連の方には、いつものヨガとはちょっとだけ趣向を変えて、
・太陽礼拝なし
・立位なし
のスタイルで、座った状態や仰向けの状態を中心に、せいぜい膝立てのポーズを少し取り入れる程度のレッスンにいたします。全身の気の巡りを整えて、特に負荷がかかりがちな内臓メンテナンスに焦点を当ててまいります。
今回は初の試みで1月5日（日）まで限定で録画配信も致します。興味があるけど時間が合わないという方にも、ご参加くださった方にも期間中何度でもご視聴いただけます。（という内容がニーズがあるのか知ってみたい…）
お部屋を暖かくしてご参加くださいませ。なお、今回はポーズ中のアドバイスを必要としない方は、画面オフでご参加いただいても結構です。すっぴんでも、ボサボサ頭でも、散らかったお部屋からでも（笑）お気軽にご参加くださいませ。
以下詳細です。
開催日時：1月2日（木）10:00～11:10（1月5日まで録画視聴可能）
開催方法：zoomを使ったオンラインレッスン。リアルタイムご参加の方も録画視聴のみの方も、
1月5日（日）まで何度でもご視聴可能です。
追記＊録画視聴時は私の画面のみが大きく映る形で配信されますので、
当日ご参加の方のお姿が録画に残ることはございませんのでご安心（？）くださいませ。
参加費：ひと家族1,200円
ご参加方法：直接ご連絡ください。
ご不明な方はaromafitness@yahoo.co.jp
（受信可能な設定でご連絡お願いいたします。）
お支払い方法：PayPay、三井住友銀行、三菱UFJ銀行、ゆうちょ銀行へ
レッスン終了後にお支払いくださいませ
皆さまのご参加、お待ちしております！
因みに通常のオンラインレッスンは以下の通り
木曜 10:00～11：00 リフレッシュボディ 1,200円
11:15～12:15 基礎から始めるパワーヨガ 1,200円
土曜 11:00～12:10 ハタヨガ 1,200円
16:00～17:30 ボディメンテナンス 1,500円
日曜 14:15～15:45 パワーヨガ（会場開催と同時進行）1,500円
ご興味ある方はご連絡くださいませ～
今日は師走！な冷えこみのこちら練馬。寒がりだけど、立冬すぎてもシャツ一枚で汗ばんじゃう気候というのも調子が狂うものです。気を引き締めて今年も駆け抜けて参ります！
年末ちょっとしたイベントが続きますのでリアルにご縁のある方にお知らせを。
まずは明後日ですがもう一度宣伝！コスメ祭り、まだ残席ございます。こちらは奥村家で開催です。
もうひとつはパワーヨガのスペシャルレッスンのお知らせ。
12月29日（日）12:30より90分、NAS光が丘で開催します。動く瞑想！ご自身にしっかりと向き合う時間をいかがですか？会員外の方も受講していただけます。
ヨガ初心者の方は対象としておりませんので、ご了承ください。
フィットネスインストラクターとして、様々な方を対象に指導をさせていただいておりますが、こちらのクラスに継続して出ていただけるレベルの方は、マッサージや整体に頼らない体をつくることができるようになってくるはず。はっきり言っちゃうと、下手な施術より（失礼！（笑））ヨガやった方が色々整っちゃいますから！自分で治せる体。それを可能にする視点や動き方のポイントを少しずつ学んでいただけるようにリードさせていただきます。
時に色んな壁にぶち当たることも出てくるかもしれませんが…そういうことと向き合う色々が、生きやすさに繋がるヒントがてんこ盛りだったりするのです♡
常連さんのお言葉借りると「自分の体と遊ぶ時間」「ディズニーランドより楽しい時間・笑」
ホント、楽しいんです♪皆さまのご参加、お待ちしております！
今月のNAS光が丘、エアロのクラスはイベント月間です。
今年はこちらの曲で踊ります♪
秋ごろから今年の年末はコレ！と決め込んじゃって仕込みに時間をかけてまいりました。さすがに本家みたいに踊るのは無理ですが、そこそこ寄せて来ています。紅白歌ってくれるといいんだけどな～
それにしても…ヨガは練習してるけど、ダンスはめっきりのこの頃、私の踊りが下手すぎでびっくりです（笑）
温かくして、楽しい年末を駆け抜けましょう～！
なんだかバタバタして毎日が終わっていくので…コールドクリーム愛の記事がアップできないままでおります（笑）
取り急ぎ、コスメ祭りの追加開催をお知らせいたします。
日時：12月10日（火）14:00～
場所：奥村家自宅にて
残席：4名さま
内容は前回の記事と同じです。下の記事でご確認ください。コールドクリームを仕込む方、氷のご持参は必要ございません。
お気軽にお越しくださいませ！