外ヨガ2025年春、開催します！

毎年恒例となりました外ヨガ～！今年も開催いたします♪

毎度お天気が心配でハラハラドキドキ、開催率も低めなイベントですが…めげずに企画します。

こちらは昨年春の様子。例年よりも参加者少な目でしたが、これはこれでなんだか楽しい♡そして昨年のこの日は、気温も日差しも風もちょうどよい心地よさで、絶好の外ヨガ日和なのでした！

普段は室内で行うヨガ。壁や床、天井に囲まれた空間から解き放たれて、高い空と大地の中に身を置いて、土や草の感触を味わい、木々を通り過ぎる風を感じて行うヨガは、格別なのです。

レッスン内容は、ハタヨガ。立位の動きを中心に比較的しっかりと体を使っていきますが、もちろんご自身の体調に合わせてお付き合いいただければ大丈夫です。後半は天候が許せば、瞑想の時間もとれたらなと思っています。

私が提供したいヨガは、ご自身と向き合っていただくことによって、からだも心の状態もご自身でセルフメンテンナスできるようになること。五感を研ぎ澄ませて、自身のからだの状態を把握することや、からだの使い方や、心の持ちようの癖を自覚して、整えられるようにすること。そういったことに重きを置いています。

本日のレッスンも、膝が痛くて病院に行こうかと迷ったけれども、エアロとヨガでちゃんと動いたら膝は痛くないし、体もスッキリした、と仰ってくださる方がいらっしゃいました。この方、季節の変わり目に時々関節の痛みを訴えますが、いつもご自身で何とか整えてくださいます。ちなみに70代の女性です。私のクラスの常連さんは、このような方が沢山♪密かに増殖したいと思ってます(笑)

外ヨガから話が少し反れましたが…以下詳細です。

日時：4月29日（火）昭和の日　10:00～11:30

場所：光が丘公園　芝生広場　　

内容：ハタヨガ90分

参加費：おひとり1,000円

持ち物：ヨガマット、必要ならばレジャーシート

　　　　その他飲み物やタオル、体温調節、紫外線対策に必要と思われるもの

荒天の場合：前日の予報により、開催の有無をお知らせします。

　　　　　　中止の場合は5月6日（火）振替休日　10:00～11:30に延期

キャンセルポリシー：なし

お申込み：直接ご連絡ください。

　　　　　ご不明の方はこちらまで→aromafitness@yahoo.co.jp

皆さまのご参加、お待ちしております！