塩梅

今日の午後は、久々の事務仕事時間。朝のうちオンラインレッスンと自主練でたっぷり動いて発汗したので、このジメジメ陽気もあまり気ならず快適に過ごせています。ジメジメした季節、できれば一日の早い段階で、自主的に活動して交感神経にスイッチを入れ、発汗しちゃうと、頭も冴えるし、体内の水はけがよくなって断然調子はあがるはず♪

アロマもヨガも、基本の生活習慣がしっかりしている延長で行って、はじめて効果が表れるもの。筋肉の激しい攣りは寝不足や冷房による体の冷えなどからも起こります。ストレス過多での体調不良も、アロマだけで解決するものではありません。そこから先、ストレッサーとの向き合い方を変えない限り、延々と体調不良のままになります。

完璧じゃなくていいんです。そんな生活を健やかに見直すきっかけに、ヨガやアロマが生活に浸透していければ嬉しいな、と思ってプロのお仕事させていただいております。

今日のクラスの参加者とコミュニケーションをとって、なるほど、今の体調がそれまでの過ごし方で体に顕著に表れるということを、当たり前ながらも実感。

今のからだは、それまでの生活の積み重ねの結果。

例えば、こんな不調があるから、ヨガでは何をするべきですか？

アロマは何の精油を使えばいい？

私には、はい！それならこんなポーズをお勧め！とか、この精油を使って！なんて短絡的なご案内はできません。もっと根本的な問題にカスタマイズしてアドバイスさせていただきます。…からのヨガレッスン。

呼吸をたっぷり感じて、からだの声を聴いて、会話して、自分に集中する時間。完璧じゃなくていいんです。だから、練習するんだもの。ヨガで心身が整ったら、生活も少しずつ整えらる…と思います♡大丈夫( *´艸｀)

アロマセラピストなので、精油を取り扱う上で、最低限の薬理学は学ばせてもらっています。

薬は何を使うかも大事だし、効かせ方も大事。少なければ効果がないけれど、多すぎると毒になる（作用点）。

そんな言葉を噛みしめながら、梅仕事真っ只中につき、「塩梅」という言葉の素晴らしさに感心したりして。

（もうすぐ到着予定の梅干し用の塩と、完熟梅の黒糖シロップ）

全ての事柄に塩梅は必要。天候も不安定ですが、からだも心もいつも同じじゃなくて不安定なものです。揺れるがこそ見つけられるちょうどいい所。皆さんと一緒に探して行きますよ～！

〇平日日中限定：パーソナルトレーニング、アロマトリートメント若干枠空きがあります。

　※ご希望の方は直接ご連絡ください。

〇パワーヨガ対面レッスンも募集中！

（人に見せるためのヨガでも、体力消耗する運動でもありません！自分のためのヨガ時間となれるようご案内します。）