外ヨガやります♪

今年はやれるかな？やりたいな♪の外ヨガのお知らせです。

こちらは2017年春の様子。ここ3回ほどは、企画しても雨で流れてしまっておりますが、めげずに企画します。外でできるといいなぁ～。コロナ禍で久しぶりに移動できそうなGW.。お出かけの予定の方も少なくないと思いますが、東京居残り組みはぜひ！お集まりくださいませ。

内容は90分のハタヨガ。太陽礼拝でゆっくり体を温めてほぐした後に、立位のアサナ～座位のアサナに持って行きます。ご希望の方はレッスン後にヘッドスタンド練習しましょう。

広い芝生の中、高い空、太陽の光や鳥のさえずりや風を感じて行うヨガ。室内と全く別のエネルギーを感じられます。グラウディングも高まるようで、室内ではできなかったアサナが安定した、というようなご意見もよく伺います。とにかく！気持ちがいいのです～

もう少し簡易版のハタヨガレッスンは、スポーツクラブでも実施していますが、そのクラスの常連さんは、恐らく平均年齢65歳超なんじゃないかと思います。続けている方はとってもお元気♪そして、続けることで神経痛が治った！とか、腰痛が改善した、体調がすこぶる良い、など嬉しい感想を沢山頂戴しております。

そう、私の通常レッスン、お姉さま、お兄さまが多いですが、割としっかり動きます。それが大丈夫なように誘導していきます。外ヨガ、そろそろ運動しなくちゃ、と思っている方にもお勧めです。「できる」「できない」に囚われず、ご自身の体と対話していきましょう。

以下詳細です。雨天の場合は次の日に、それでも雨ならオンラインです。今回は雨女っぷりを封印したい！参加される方、願掛けお願いしまーす（笑）

【日時】5月3日（火）10：00～11：30

　　　　※雨天の場合は4日（水）10：00～
　　　　　4日も雨天の場合は同時間にzoom開催

【場所】光が丘公園　芝生広場

　　　　※詳細は記事末尾に

【定員】25名

【参加費】おひとり1,000円　

　　　　　キャンセルポリシーなし

【お支払い】現金、PayPay、LINEpay、三井住友、三菱UFJ、ゆうちょ銀行

【お申込み】FBコメント、メッセンジャー、LINEなどでお知らせください。

　　　　　　その際、雨天時の振り替えについてもお聞かせくださると助かります。

　　　　　　例えば「4日でもOK、zoomの場合は不可」など。

　　　　　　メールはこちら→aromafitness@yahoo.co.jp

【持ち物】ヨガマット、飲み物、必要ならばレジャーシート、タオル等

　　　　　屋外につき、体温調節をしやすいような服装と紫外線対策も考慮願います。

芝生広場は、この地図の左上「憩いの森」と表示されている近辺でレッスンを行います。期日が近づきましたら改めてご案内いたします。

GWは、5日（木）のオンラインレッスンは通常通り行います。

10:00～リフレッシュボディ

11:15～基礎から始めるパワーヨガ

こちらも併せて参加者募集中～♪

皆さまのご参加、お待ちしております。